AquaBike

April KURSE ab

Dienstag 19.04. und Donnerstag 21.04

Dienstag: 19.04.- 05.07.2022

kein Kurs am DI 7.6. vormittags

8:15 Uhr 11 Einheiten

od. 18:00 Uhr od. 19:00 Uhr 12 Einheiten

Anmeldungen und Info für die Dienstag Kurse und Donnerstag Früh Kurs beim Kursleiter

Harald Bergmann 0699-10079747 harrib@gmx.at

Donnerstag: 21.04.- 07.07.

8:15 Uhr 10 Einheiten

od. 18:00 Uhr od. 19:00 Uhr 10 Einheiten

Anmeldungen und Info für die Donnerstag Abend Kurse bei

Michael Perus 0660-2532294 office@schwimmschule-telfs.at

Die Kurse leitet Zita Zöllei.

10 /12 Termine:

Preis: €95,- / 114.-
Preis Alter 65+: €85.-/ 102.-

Radfahren kann praktisch jeder. Neu ist, dass man diese Sportart nun auch im Wasser betreiben kann. Und das ohne Altersgrenze.

AquaBike verbindet das klassische Ausdauertraining an Land mit den positiven Eigenschaften des Wassers.

Die speziell entwickelten Hydrobikes (Wasserfahrräder) stehen im circa 1.30 Meter tiefen Wasser und werden individuell auf die Körpergröße des Teilnehmers eingestellt.

Partner: www.aqua-kinetics.de

Dreimal so effektiv wie ein Training an Land

Sie belasten Ihre Muskulatur stärker, weil Sie gegen den Wasserwiderstand antreten
Die beanspruchte Muskulatur wird während des ganzen Trainings vom Wasser massiert
Gleichzeitig sind die Übungen gelenkfreundlich, da jeder im Wasser nahezu schwerelos ist

Durch die Wirkung des Wassers, den variabel einzustellenden Widerstand der Räder sowie zusätzlichen Übungen für Bauch und Oberkörper trainieren Sie beim AquaBiking effektive Bewegungsabläufe für unterschiedlichste Bedürfnisse.

Das Ziel von AquaBiking

Muskelkräftigung (Po, Bauch, Beine, Rücken, Oberkörper)
Steigerung der Leistungsfähigkeit d. Herz-Kreislauf-Systems
Figurformung
Festigung des Gewebes
Fettverbrennung (überdurchschnittlich hoher Kalorienverbrauch) Verbesserung von Koordination, Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Ausdauer
Ausgleich von Disharmonien
Steigerung des physischen und mentalen Wohlbefindens

Wer kann AquaBiking machen?