AquaBike
Aktuelle Herbst Kurse 2020
Dienstag um 8:15, 18:00 und 19:00 Uhr
Donnerstags um 8:15, 18:00 und 19:00 Uhr
Radfahren kann praktisch jeder. Neu ist, dass man diese Sportart nun auch im Wasser betreiben kann. Und das ohne Altersgrenze.
AquaBike verbindet das klassische Ausdauertraining an Land mit den positiven Eigenschaften des Wassers.
Die speziell entwickelten Hydrobikes (Wasserfahrräder) stehen im circa 1.30 Meter tiefen Wasser und werden individuell auf die Körpergröße des Teilnehmers eingestellt.
Partner: www.aqua-kinetics.de
Dreimal so effektiv wie ein Training an Land
- Sie belasten Ihre Muskulatur stärker, weil Sie gegen den Wasserwiderstand antreten
- Die beanspruchte Muskulatur wird während des ganzen Trainings vom Wasser massiert
- Gleichzeitig sind die Übungen gelenkfreundlich, da jeder im Wasser nahezu schwerelos ist
Durch die Wirkung des Wassers, den variabel einzustellenden Widerstand der Räder sowie zusätzlichen Übungen für Bauch und Oberkörper trainieren Sie beim AquaBiking effektive Bewegungsabläufe für
unterschiedlichste Bedürfnisse.
Das Ziel von AquaBiking
- Muskelkräftigung (Po, Bauch, Beine, Rücken, Oberkörper)
- Steigerung der Leistungsfähigkeit d. Herz-Kreislauf-Systems
- Figurformung
- Festigung des Gewebes
- Fettverbrennung (überdurchschnittlich hoher Kalorienverbrauch) Verbesserung von Koordination, Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Ausdauer
- Ausgleich von Disharmonien
- Steigerung des physischen und mentalen Wohlbefindens
Wer kann AquaBiking machen?
- (Freizeit-) Sportler
- Übergewichtige
- Angstfreie Nichtschwimmer
- In der Rehabilitation nach Verletzungen
- bei künstlichem Gelenkersatz
- bei degenerativen oder rheumatischen Gelenkerkrankungen
- bei Venenleiden, Diabetes, Muskelathrophien und Atemwegserkrankungen
- Alle, die Spaß an Bewegung haben
- Spezielles Training 60Plus für die über 60-Jährigen
Teilnahmebedingungen für Schwimm- und Aquabike-Kurse
Bankverbindung:
Raika Telfs
BIC RZTIAT22336
IBAN AT83 3633600000270140