AquaBike
KURSE Herbst 2022 ab Dienstag 20.09. und Donnerstag 22.09
Dienstag: 20.09.-13.12.
8:15 Uhr 12 Einheiten
od. 18:00 Uhr od. 19:00 Uhr 12 Einheiten
Anmeldungen und Info für die Dienstag Kurse und Donnerstag Früh Kurs beim Kursleiter
Harald Bergmann 0699-10079747 harrib@gmx.at
Donnerstag: 22.09.-15.12.
8:15 Uhr 11 Einheiten
od. 18:00 Uhr od. 19:00 Uhr 11Einheiten
Anmeldungen und Info für die Donnerstag Abend Kurse bei
Michael Perus 0660-2532294 office@schwimmschule-telfs.at
Die Kurse leitet Zita Zöllei.
11 /12 Termine:
- Preis: €105.-/ 114.-
- Preis Alter 65+: €94.-/ 102.-
Radfahren kann praktisch jeder. Neu ist, dass man diese Sportart nun auch im Wasser betreiben kann. Und das ohne Altersgrenze.
AquaBike verbindet das klassische Ausdauertraining an Land mit den positiven Eigenschaften des Wassers.
Die speziell entwickelten Hydrobikes (Wasserfahrräder) stehen im circa 1.30 Meter tiefen Wasser und werden individuell auf die Körpergröße des Teilnehmers eingestellt.
Partner: www.aqua-kinetics.de
Dreimal so effektiv wie ein Training an Land
- Sie belasten Ihre Muskulatur stärker, weil Sie gegen den Wasserwiderstand antreten
- Die beanspruchte Muskulatur wird während des ganzen Trainings vom Wasser massiert
- Gleichzeitig sind die Übungen gelenkfreundlich, da jeder im Wasser nahezu schwerelos ist
Durch die Wirkung des Wassers, den variabel einzustellenden Widerstand der Räder sowie zusätzlichen Übungen für Bauch und Oberkörper trainieren Sie beim AquaBiking effektive Bewegungsabläufe für
unterschiedlichste Bedürfnisse.
Das Ziel von AquaBiking
- Muskelkräftigung (Po, Bauch, Beine, Rücken, Oberkörper)
- Steigerung der Leistungsfähigkeit d. Herz-Kreislauf-Systems
- Figurformung
- Festigung des Gewebes
- Fettverbrennung (überdurchschnittlich hoher Kalorienverbrauch) Verbesserung von Koordination, Beweglichkeit, Geschicklichkeit und Ausdauer
- Ausgleich von Disharmonien
- Steigerung des physischen und mentalen Wohlbefindens
Wer kann AquaBiking machen?
- (Freizeit-) Sportler
- Übergewichtige
- Angstfreie Nichtschwimmer
- In der Rehabilitation nach Verletzungen
- bei künstlichem Gelenkersatz
- bei degenerativen oder rheumatischen Gelenkerkrankungen
- bei Venenleiden, Diabetes, Muskelathrophien und Atemwegserkrankungen
- Alle, die Spaß an Bewegung haben
- Spezielles Training 60Plus für die über 60-Jährigen
Bankverbindung:
Raika Telfs
BIC RZTIAT22336
IBAN AT83 3633600000270140
